鸡蛋和胆固醇
研究显示鸡蛋几乎不影响健康人群的胆固醇水平。对血浆胆固醇产生影响的主要是饱和脂肪所和反式脂肪酸。人们可能知道含两颗鸡蛋的大餐中含10.3克脂肪,其中2/3的脂肪是健康的不饱和脂肪。
所以,什么是胆固醇,怎么控制胆固醇?
什么是胆固醇?
胆固醇是一种蜡质脂肪,胆固醇是人体细胞壁,皮蛋销售,胆汁酸和---d的来源。体内有两种类型的胆固醇
1.饮食胆固醇
饮食胆固醇来源于动物组织(像肉,奶产品,海鲜和鸡蛋)我们吃了含胆固醇的食物后,机体吸收进入---,转运到全身机体需要的部位。
2. 血浆胆固醇
---中的胆固醇来来源于日常饮食和转化。如果人们吃了含胆固醇较高的食物,机体可通过减少---中的胆固醇的含量,从而达到一种平衡状态。
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2、直接食用方便皮带可以直接这样吃,只是看你习不习惯有的喜欢直接吃,有的喜欢凉拌等等,反正厂厂乐小编是比较喜欢凉拌皮蛋的。
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